Você acorda e vai trabalhar. Está de saco cheio de fazer sempre a mesma coisa no trabalho. Você vê que muito pode ser feito para melhorar a forma como as tarefas são executadas. Você quer fazer algo novo, quer trazer novas soluções, novos desafios, afinal, você sabe que é capaz de fazer muito mais!

Você chega no trabalho com aquela convicção de um leão: hoje eu falo com meu chefe! Já estudei e sei como otimizar os recursos e melhorar os resultados da empresa! Quero novos desafios! Porém, à medida que você se aproxima do seu chefe, algo começa a crescer dentro de você... e bem que você queria que fosse coragem, mas não é: parece mais um gato arranhando a parede do seu estômago. Aí você dá meia volta rumo ao seu local de trabalho e segue sua rotina na sua zona de conforto. E os gatos param de arranhar seu estômago. Pois é, este é um dos efeitos da inibição e da timidez: elas nos tiram aquele ímpeto que temos em mudar e conquistar o que desejamos, e como se fosse uma “recompensa” (recompensa? fala sério!) nos dão a tranquilidade em voltarmos à mesmice. Isso mesmo: a timidez e a inibição nos dão de presente o comodismo e a procrastinação.

Tudo isso acontece porque, em algum momento de nossas vidas, aprendemos que enfrentar situações deste tipo podem ser perigosas, podem nos trazer alguma dor. Pois saiba que, da mesma forma que nosso cérebro aprendeu a se defender desta forma, ele também pode aprender a encarar estes desafios. Um dos caminhos é trabalhar a desinibição, de uma forma tão descontraída e divertida e em um ambiente seguro que será capaz de ensinar nosso cérebro e nosso corpo a trocar o “gato que arranha o estômago” por um “dragão que coloca este fogo para fora”!

Quer aprender a desinibir? Experimente este exercício, 3 a 4 vezes por semana: coloque uma música bem agitada e que seja do seu gosto, e comece a dançar... sozinho(a)! Ah, mas não é só isso: dance do jeito mais absurdo e esquisito possível, fazendo caretas e gestos sem qualquer sincronismo, apenas mexa seu corpo da forma mais engraçada possível! Permita que seu corpo e seu cérebro conheçam esta “nova forma de agir” e aos poucos eles vão se sentir mais seguros com isso, pois eles apenas aprenderam ao longo do tempo que a melhor forma de lidar com situações novas, estressantes ou desafiadoras é com aquele gato no estômago, e isto se tornou um hábito! Esta nova forma de comportamento do corpo vai ensinar ao cérebro como é possível retirar o estresse e quebrar esta “couraça” criada por tanto tempo, incorporando a descontração e a alegria a diversas situações; para criar então um novo hábito. Logo logo seu desejo em “soltar seu dragão” vai despertar.

Com esta e outras práticas de desinibição é possível expressar-se de forma bem mais segura e positiva diante de situações de mudança, de novos desafios, e até mesmo naquelas situações de confronto inevitável, como lidar com críticas ou fazer a famosa “DR” (discussão de relacionamento) com o parceiro ou parceira.

E você, prefere ficar com o gato ou trocar pelo dragão?

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